"اشعر بالحياة مرة أخرى!"
يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.غالبًا ما يشعر المصابون بالسرطان بالضعف وبحاجة إلى الراحة. لكن الأطباء ينصحون بعكس الكسل: التمرين! في مقابلة مع ، يشرح البروفيسور مارتن هالي * ما تجلبه التمارين المنتظمة لمرضى السرطان
البروفيسور هاله ، في الماضي ، أوصى الأطباء مرضى السرطان بأن يأخذوا الأمور بسهولة ، واليوم يجب عليهم بالتأكيد عدم البقاء على الأريكة. لماذا ا؟
يحتاج الشخص المصاب بالسرطان إلى جهاز مناعة قوي لمحاربة الخلايا السرطانية. ويمكن تعزيز ذلك بالرياضة. كلما خضعت لعملية جراحية أو علاجًا إشعاعيًا أو كيماويًا مجربًا ، كان من الأفضل لك البقاء على قيد الحياة. يخبرنا مرضى السرطان أنه يمكنهم تحمل العلاجات بشكل أفضل والشعور بالتحسن - وهذا أمر بالغ الأهمية. ما لا نعرفه هو ما إذا كانت الآثار الجانبية تتناقص بالفعل أم أن تصور المريض يتغير ببساطة. أبلغ الأطباء أيضًا عن تأثير آخر: من المرجح أن يخضع الأشخاص النشطاء بدنيًا للعلاجات ولا يوقفوها لأن الآثار الجانبية سيئة للغاية.
ماذا تعني التمارين لروح مريض السرطان؟
بعد التشخيص ، غالبًا ما يقع مريض السرطان في حالة سلبية مطلقة - فالأطباء لهم السيادة على العلاجات ويغمرونه بها ، ويشعر هو نفسه بأنه مسيطر عليه من الخارج تمامًا. من المهم للغاية لرفاهه العاطفي أن يكون نشطًا بنفسه. أثناء التمرين ، يكتسب المرضى إحساسًا جديدًا بجسمهم ويلاحظون: يمكنني الضغط على نفسي وزيادة أدائي وتحقيق أشياء لم يعد بإمكاني القيام بها. عادة ما يكون هناك تقدم سريع ، والرياضة ممتعة أيضًا.
حتى أثناء العلاج الكيميائي ، تنصح بركوب الدراجة على مقياس الجهد بدلاً من الاستلقاء على كرسي بذراعين.
بالضبط. أعتقد أن قدرًا معينًا من الإجهاد أثناء العلاج الكيميائي وبعده سيكون منطقيًا أكثر من الاستلقاء بهدوء. ومع ذلك ، من المهم ألا تتجاوز مستوى التوتر لديك. ومع ذلك ، يعتقد العديد من المرضى أنهم بحاجة إلى الاستلقاء وجمع القوة. اعتاد الأطباء أيضًا على الاعتقاد بأن التمرينات تضع ضغطًا على جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى إرسال المرضى إلى الطابق السفلي بقوة والتأكد من أن الورم السرطاني يصبح أكثر نشاطًا. نحن نعرف أفضل اليوم. التمرين له تأثير إيجابي.
كيف تعمل التمارين أثناء حقن دواء مضاد للسرطان؟
هذا ليس واضحًا تمامًا بعد ، ولكن ربما تؤدي التمارين الرياضية إلى تحسين نقل الأدوية إلى الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، تستمر الدورة الدموية ويمكن للجسم إزالة الملوثات والخلايا الميتة بشكل أفضل. من المعروف أن غسيل الكلى أسرع بحوالي 30 إلى 60 دقيقة إذا كان المريض نشيطًا أثناء تطهير الدم.
هناك مرضى السرطان الذين تدربوا على الترياتلون أثناء العلاج الكيميائي. أليس هذا قليلا؟
ربما لا شيء يعارضها طالما أن التسريب لا يضر القلب ، أي أنه سام للقلب. لكن لا أحد يعرف حقًا ما إذا كان هذا قد لا يكون له آثار سلبية. هذا هو السبب في أنني أنصح بعدم مثل هذه الأحمال المفرطة.
ما هو المقياس الصحيح إذن؟
يجب أن يكون مرضى السرطان قادرين على التحدث مع بعضهم البعض دون أي مشاكل أثناء نشاطهم ، أي عدم ممارسة الرياضة بشكل مكثف. المدة أهم من الشدة. ومع ذلك ، فإن الأولوية الأولى هي اختبار مرونة المريض وإنشاء برنامج تدريب فردي. على سبيل المثال ، قد يكون من الممكن ركوب دراجة لمدة عشر دقائق ثلاث مرات في اليوم أو المشي السريع.
لن أبدأ تدريب القوة إلا بعد الانتهاء من العلاج الحاد وبخبرة تدريب قليلة ، إذا كان المريض يريد إضافة المزيد. عامل حاسم آخر في مرضى الأورام هو أنهم يحتاجون إلى فترات راحة أطول من الأشخاص الأصحاء للتجدد. استراحة اليوم هي المقدار الصحيح ، لأنه بعد يومين سيتلاشى تأثير التدريب مرة أخرى.
هل هناك مرضى سرطانيون لا يفيدهم التمرين على الإطلاق؟
بالتأكيد ، على سبيل المثال المرضى الذين يمكن أن يضعف العلاج الكيميائي لديهم وظيفة ضخ القلب. سأكون حذرا هنا ، ربما يكون ذلك محفوفًا بالمخاطر للغاية. كما لا يُسمح للمرضى المصابين بالعدوى بممارسة الرياضة تحت أي ظرف من الظروف - فقد يتضرر القلب أيضًا.
من المفترض أيضًا أن تحسن الرياضة من تشخيص مرض السرطان. و كيف؟
لا تقوم العضلات بتحريك العظام والمفاصل فحسب ، بل يمكنها أيضًا التأثير على أجهزة الجسم الأخرى - وبالتالي أيضًا على تطور الأورام وانتشارها. تشير الدراسات التي أُجريت على مرضى السرطان إلى أن العضلات تطلق رسلًا التهابيًا ، السيتوكينات ، أثناء التمرين. ويمكن لهذه أن تمنع تنكس الخلايا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للنشاط البدني أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان من خلال تنظيم مستويات السكر في الدم. يعزز ارتفاع مستوى السكر في الدم انقسام الخلايا ويساهم في تطور السرطان. يلعب فقدان الدهون من خلال التمارين دورًا أيضًا - فالسمنة مرتبطة بأنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان الثدي أو القولون. ومع هذه الأنواع من الأورام ، نرى أيضًا أعظم تأثيرات التدريب.
ما هي الأرقام التي نتحدث عنها بالضبط؟
بالنسبة لسرطان الثدي ، فإن المشي السريع لمدة أربع ساعات في الأسبوع يقلل من معدل الوفيات بنسبة 40 في المائة بعد عشر سنوات. يقلل مرضى سرطان القولون الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا بعد التشخيص خطر الوفاة بنسبة 50 بالمائة. حتى لو استفاد عدد أقل من المرضى ، فسيكون ذلك ذا قيمة كبيرة. سيكون ذلك أفضل من بعض الأدوية الجديدة. لذلك هناك إمكانات هائلة في العلاج الرياضي.
يدعو بعض الخبراء إلى وصف التمرين مثل الدواء.
الوصفة الطبية ملزمة لأنها وثيقة رسمية تحمل ترويسة. يقوم المريض بما هو مكتوب عليه. أملا. ويخدم تبادل المعلومات بين الطبيب والمريض. عندما أكتب وصفة للحركة ، فإنها تقول بالضبط متى يجب على المريض أن يفعل كم وماذا. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الوصفة: مشي النورديك ، مرتين و 20 دقيقة في اليوم ، والنبض 125 - مثل هذه التعليمات المحددة تساعد المريض. بالنسبة للمستقبل ، أتخيل أنك ستذهب إلى مركز مع وصفة للحركة وستتم معاملتك هناك بطريقة موجهة نحو الهدف.
كثير من الناس ليسوا رياضيين ولا يستطيعون التغلب على ضعفهم الداخلي.
أنت على حق ، لكن الأمر يختلف مع مرضى الأورام عن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، على سبيل المثال. لست مضطرًا لإقناعهم ، فمرضى السرطان أنفسهم متحمسون للغاية. اللقيط الخاص بك هادئ جدا.
أخيرًا ، سؤال شخصي: ما هي قوتك الدافعة؟
عندما يقف مريض السرطان أمامي ويقول: "لقد شعرت بالحياة مرة أخرى منذ علاجك" ، فأنا أعلم أنني أفعل الشيء الصحيح.
البروفيسور هاله ، شكرا لك على التحدث إلينا.
* أ. مارتن هالي هو المدير الطبي للطب الرياضي الوقائي وإعادة التأهيل في ميونيخ. يقوم حاليًا بإعداد دراسة حول تأثير نمط الحياة في العبء الجيني لسرطان الثدي. كما يعمل على برنامج تدريبي لمرضى سرطان القولون والمستقيم.
كذا: لم تتحقق الرغبة في إنجاب الأطفال المخدرات العناية بالأسنان
